..I practiced, and practiced, and practiced...

Apparentemente, visto che tra blogger, la mia connessione e dio mi si prende per il culo, riesco a caricare video solo sui penultimi post. Vorrà dire che dalla prossima occasione pubblicherò l'allenamento del giorno, seguito da un "post porco dio" giusto per far caricare il video del penultimo post. Già che ci sono, metto un paio di video motivazionali altrui.

La bici è una vecchia Onza Raptor, ma da un po' l'ha cambiata e ha preso una più moderna Ozonys: purtroppo ha tolto il favoloso video dove mostrava alla moglie la bici nuova.

La scena era +/- così:

T= Trial bike rider

M= Moglie

(Fade-in su veranda e T girato verso l'ingresso della casa al cui interno si trova M)

T: "Cara!!!!"

M: "Sìììì????"

T: "Vieni a vedere, ti faccio vedere una cosa!!!!"

(M esce dalla porta)

M: "Eccomi! Cosa vuoi mostrarmi?"

(T indica teatralmente con la mano la nuova bici)

T: "Ho comprato una nuova bici!"

M: "Oh caro! Ma che bella! E quanto è costata?"

T: "800 dollari!"

M: "Solo? Oh! Sono sicura che diventerai un Campione con questa nuova bici!"

(Fade out-Fade in su stessa scena iniziale: M esce dalla porta di ingresso)

M: "Che fai qui fuori?"

T: "Eh? Niente... guardavo..."

M: "E quella cos'è?!?"

T: " La mia nuova bici!"

M: "Come 'nuova'??? Ne avevi già una!!! Quanto l'hai pagata?"

T: "Uhmmm... 50 dollari."

M: "COME 50 DOLLARI?!?! HAI BUTTATO 50 DOLLARI IN UNA BICI CHE NON TI SERVE E CHE NON HA NEANCHE IL SELLINO!!!"

(M torna in casa sbuffando e sbattendo la porta)

Per non star fermo

Malgrado i dolori ancora dalla pedalata di mercoledì, son riuscito lo stesso a fare un lavoro accettabile. Ho interrotto le girate per un principio di contrattura alla coscia sinistra, ma ho poi affrontato le gambe con cautela e son riuscito a completare il lavoro -lavoro comunque sempre limitato a un "far qualcosa per non star fermo".

Girate: 90*3*3

Gambe Avanti: ... 120*3*4

Musica

Jimm the dog

"Potential"

[bump019] - Album

20111012

Allenamento di fretta, ma oggi, almeno quello, ho migliorato la girata di forza.

Girata di forza: 60*3*2 / 65*3*2 / 70*2+3

Tirata Slancio: 130*3 / 150*2*2

Musica

Grant Beran

"Attachment"

[pmc059] - The another ones

20111010

Strappo di forza: 50*4*3 - 52*4*2

Gambe Dietro: 120*6*4

Musica

Forks Spoons and Knives

"Luchbox Pamrithum" [sic]

[foot094] - Taking up space

20111007

Puttana eva che pesanti le gambe... ginocchia del resto distrutte dal trial.

Girate: 85*3*3 - 90*3*2

Gambe Avanti: 115*3*4

Musica

Sanya D.

"iIL"

[foot078] - Loop until death

Why bother?

Non c'è molto da fare: d'altra parte, come più volte verificato, se non mi allenassi starei pure peggio.

Girate di forza: 62*3*5 - 55*5

Tirate Slancio: 130*3*2

Musica

eXp

"Thoughts"

[foot002] - If only there were something...

20111003

Esploso sulle gambe.

Strappo di forza: 50*5*4

Gambe Dietro: 110*10*3

Musica

The System Boot

"Broken arm (Pain management rmx)"

[kpu021b] - Phicusology remixes