Lanci

Ripresa lanci dopo l'ultimo lavoro del 08-08-2014. Breve seduta con priorità il blocco della gamba sinistra, senza cambio. Movimento legato, accettabile 9,60.

Due stagionali

Due stagionali faticati. Migliorata la coordinazione tra tirata e incastro. Gambe avanti interrotte per necessità di assistenza.

Strappo: 60*3 - 64*3 - 68*2 - 70 * 72 - 74 - 75
Gambe avanti: 108*3*4 - 115*3*3 - 122*3*3 - 128*2*3 - 135*1*3

Musica

Pics Frunk
"Swish"
[foot058] - VMGV

20150825

Stacco: 170*3 - 175*3 - 180*3 - 150*3
Girata: 70*3 - 75*3 - 80*3 - 84 - 88 - 90
Gambe avanti: ...120*1*3
Distensioni manubrio: 32

Musica

Bombus
"Die, guy!"
[ave007] - Inspired by nature

20150822

Bel ritmo nelle girate.

Spinta slancio: ... 70*4
Girata: ...88 - 90 - 92 - 94 - 95
Gambe avanti: 120*3*4

Musica

Petal
"Delerium"
[zen048] - Varegations

20150820

Soddisfatto della condizione, ma abbandonato per calo di concentrazione.

Balzi: (100*4 + 6)*4
Strappo: 60*3*2 - 64*3*2 - 68*2*2 - 70 - 72 - 74XX
Gambe dietro: 120*3*4 - 127*3*3 - 135*3*3
Distensione manubrio: 32*4*2
Flessioni

Musica

Trigerfinger
"Happy priest2
[rod008] - Other people's inventions

Ritorno a 150

Tornato a 150 dopo un po' di mesi.

Stacco: 170*3*4
Girata: 70*3 - 75*3 - 80 - 84 - 88 - 90 - 92
Gambe dietro: 120 - 127 - 135 - 142*1*2 - 150

Musica

Tonepoem
"Teenage crush"
[ear011] - Abandoned amusements

20150814

Diversi errori negli strappi. Video rifatto e ricaricato.

Balzi: (90*4+6)*4
Strappo: 60*3*2 - 64*3 - 68 - 70X
Gambe avanti: 104*3 - 110*3 - 117*3 - 124*2 - 130*1*6
Distensione manubrio: 32*4 - 30*6


Musica

DaoLogic
"Round slide railway"
[mhrk115] - Theatre of shadows

20150812

Stacco: 160*4*4
Girata: 70*3 - 75*3 - 80*3 - 84*2 - 88 - 90XX
Gambe avanti: 104 - 110 - 117 - 124 - 130

Musica

Vitalis Popoff
"Balance in Disharmony #5"
[tsc007]  - Balance in Disharmony

20150810

Girata: 70*3 - 75*3 - 80*3 - 84*2*2 - 88*2 - 90 - 92 - 94XX- 80*3
Gambe dietro: 130*4*6
Distensione manubrio: 30*6 - 31*5

Musica

Blood Ruby
"Shan Shui"
[AFR001] - Floating Fire

20150807

Gambe interrotte per mancanza di tempo ma comunque molto difficoltose.

Balzi: 80*6*4
Strappo: 60*2*2 - 63*2*2 - 66*2*2 - 69**2 - 71 - 73XX
Gambe avanti: 104*3*4 - 110*3*3
Distensione manubrio: 30*6

Musica

The Sound of Lucrecia
"Sobrevolar"
[ptu001] - Congost

20150805

Stacco: 150*5*4
Flessioni

Musica

Incredible shrinking man
"Jumped the shark"
[sis-15] - At the gong show

20150803

Girata: 70*3 - 75*3 - 80*3 - 84*2 - 88*1*2 - 90 - 92
Gambe dietro: (120*4 - 125*4 * 130*4)*2

Musica

Betelgeuse
"June into water"
[Laridae001] - Our old toys

20150801

Strappi poco brillanti, ma gambe nuovamente in crescita.

Balzi: 75*6*4
Strappo: 60*3 - 64 - 68*1*4 - 70*1*2 - 72
Gambe avanti: 125*2*4
Distensione manubrio: 30*5+31*5

Musica

Palsecam
"Malysz ma dola"
[kpu023] - We are just borgs