Fine del percorso

Due giorni fa, dopo l'allenamento e una passeggiata, ho tentato uno strappo con 40kg, che non sono neanche riuscito a staccare da terra a causa dei soliti dolori alle ginocchia. Ho quindi passato le ultime 48 ore a fare stretching per i quadricipiti, cosa che ha fatto decisamente bene.

Gli allenamenti finora fatti hanno esaurito il loro corso, e ora mi ritrovo non solo a dover ricominciare per l' n-esima volta da capo, ma stavolta proprio da zero, come se dall'inizio dell'anno ad oggi non avessi fatto niente di niente. Ho chiuso il diario di allenamento e ne ho creato uno nuovo, in modo che il passato rimanga passato -di nuovo.

Il blog si ferma e la mia attività rimane in sospeso: i prossimi lavori saranno pubblicati se porteranno a ritrovare una direzione.

Un passo avanti, dieci indietro.

Dopo una settimana di gambe ferme, anche 100kg son stati troppo pesanti. Alla fine, alcuni strappi con manubrio giusto per dire che almeno 30kg riesco ancora a farli....

Gambe Avanti: 100*4*4
Strappi di forza con manubrio+spinta: 30*(3+3)*2
Musica

QB
"My soul wve's"
[AC044] - Burning memories

Gradini

Carichi difficili: nel 125 ho pure arrotondato la schiena in risalita. Comunque, un miglioramento di 5kg.

Musica

Bleedingboy | Soundtrack
"2 Minutes of Self-Suffocation"
[qd-4247] - Caches of Sempiternal Ennui

Stacchi soddisfacenti

Niente di cui lamentarsi troppo, oggi.

Stacchi Slancio: 140*4*4

Musica

I, cactus

"Yellow cactus"

[8bp033] - I, cactus

Risalita dal profondo...

Meglio del 120*4*4 di settimana scorsa....

Gambe Dietro: 98*8 - 112*6 - 119*4 - 126*3 - 133*2 - 140

Musica

Audiophil
"A lake in the desert"
[phoke072] - Call myself

C'era un tempo...

... che con 120 facevo 6x6.

Gambe avanti: 84*8 - 96*6 - 102*4 - 108*3 - 114*2 - 120

Musica

Watsphatm
"cyjdf (снова)"
+ - [LR104]

Stacchi

Decisamente il periodo di usare magnesio e lacci.

Stacchi slancio: 135*5*4

Musica

Statedlife
"Firstlite"
[ah014] - Future dream

Positivo ritorno al biketrial

Pomeriggio in montagnetta a ritrovare i movimenti: son riuscito dopo poco a tornare a saltare su gradini bassi. Il movimento å soddisfacente, devo ora recupreare il giusto ritmo per tornare al livello a cui ero arrivato.

Gambe Dietro

Il ginocchio sinistro sembra ultimamente sotto sufficiente controllo, e ho quindi arrischiato un lavoro di gambe dietro. Sono soddisfatto del risultato: controllando l'inversione, le ginocchia sembrano non risentire.

Gambe Dietro: 120*4*4

Musica

Elphy Ant
"Playgroud"
[foot146] - Brightest Mind